김치의 효능1 장 건강을 위한 발효식품의 힘 발효를 통한 장 건강 개선의 이점 발효는 설탕을 젖산, 알코올 또는 이산화탄소로 전환하기 위해 박테리아나 효모가 사용되는 과정입니다. 이 과정은 음식을 보존할 뿐만 아니라 소화가 잘되고 영양적으로 더 조밀하게 만들어 줍니다. 발효 음식은 건강한 장내 미생물을 유지하는 데 도움을 주는 유익한 박테리아인 프로바이오틱스의 풍부한 공급원입니다. 이번 포스팅에서는 더 나은 내장 건강을 위해 발효식품을 식단에 포함하는 것의 이점을 탐구해보겠습니다. 발효된 음식은 장내 세균의 균형을 회복하는 데 도움을 주는 프로바이오틱스의 훌륭한 공급원입니다. 장내 세균의 균형은 영양소의 적절한 소화와 흡수를 위해 중요합니다. 프로바이오틱스는 또한 감염과 질병의 위험을 감소시키면서, 면역 체계를 증진시키는데 도움을 줄 수 있습니다... 건강관련 2023. 2. 12. 더보기 ›› 이전 1 다음
