트랜스 지방1 건강한 지방의 중요성 여러분의 식단에서 건강한 지방을 섭취하는 것은 너무나 중요합니다. 이게 무슨말이냐구요?? 그냥 지방이 아닌 건강한 지방입니다! 여전히 많은 사람들이 지방이 몸에 좋지 않다고 믿고 있지만, 이것은 사실이 아닙니다. 사실은 심장건강과 뇌기능을 활성화 하는 것을 포함하여, 여러분의 몸에 많은 이점을 제공하는 다양한 건강한 지방이 있습니다. 하지만, 지금껏 오랫동안 쌓인 지방에 대한 좋지 않은 이미지로 인해 과연 지방을 섭취하는 것이 좋은 것인지 아닌지 우리는 구분하기 어려울 수 있습니다. 이번 포스팅에서, 우리는 건강한 지방에 대한 진실과 이점, 마지막으로 건강한 지방을 식단에 포함시키는 방법까지 알아볼 예정입니다. 다 같은 지방이 아니다?? 지방에는 몇 가지 다른 종류가 있습니다. 모든 지방이 다 똑같이 만.. 건강관련 2023. 2. 20. 더보기 ›› 이전 1 다음
